Причины и решение проблемы с эректильной функцией в 30 лет

Нарушение потенции в молодом возрасте – явление нередкое. Неудачи в интимной жизни переживаются мужчинами до 30 лет гораздо острее, чем представителями старшего поколения. Но вместе с тем причины, вызывающие спад потенции в молодости, чаще всего обратимы и излечимы. Поэтому не стоит стесняться обращения к специалисту.

Признаки и причины ухудшения потенции

Плохая потенция

Главным показателем хорошей потенции является стабильная эрекция, которая возникает без особых усилий после лёгкой стимуляции и позволяет совершить полноценный половой акт, заканчивающийся эякуляцией. Когда мы говорим о нарушениях, имеются в виду стабильные проблемы с эрекцией, повторяющиеся в течение короткого промежутка времени:

  • слабое возбуждение пениса;
  • преждевременное семяизвержение;
  • трудности с достижением эрекции;
  • малая продолжительность полового акта.

Случайные осечки случаются у каждого мужчины. Это может быть вызвано длительным воздержанием или очень сильным желанием, сопровождающимся перевозбуждением. Но если трудности возникают слишком часто и делают интимную жизнь пыткой, необходимо разбираться в причинах патологии.

Возрастное снижение сексуальной активности обычно не вызывает удивления. Помимо изменений гормонального фона, к 40–50 годам у мужчины накапливается ряд заболеваний в анамнезе, которые влияют на потенцию: гипертония, болезни почек, сахарный диабет и ожирение.

Аденома простатыВ этот период происходят изменения в простате, которая начинает постепенно разрастаться (аденома). Перенесённые инфекции мочеполовой системы тоже дают о себе знать, особенно если они не были вылечены до конца и перешли в хроническую стадию. Таким образом, снижение половой активности после 40 лет – естественный процесс.

Опасение вызывает стабильная неспособность достижения устойчивой эрекции, болезненные ощущения во время секса или мочеиспускания, выделения из уретры, длительное возбуждение (больше 1 часа) или частая преждевременная эякуляция.

Проблемы с потенцией до тридцати лет

Молодые мужчины реже испытывают трудности в интимной жизни, а сталкиваясь с ними, стараются решить проблему самостоятельно, не обращаясь к врачу.

Причинами снижения потенции в этом возрастном периоде чаще всего являются психогенные факторы:

  • неудачный половой опыт;
  • неуверенность в своих силах и привлекательности, комплексы, связанные с внешностью, размером и формой половых органов и других частей тела;
  • оскорбления и унижения со стороны партнёрши;
  • дефекты сексуального воспитания в семье;
  • страх нежелательной беременности и получения инфекции;
  • сильное эмоциональное перевозбуждение.

Следует отметить, что 23–30 лет – это период карьерного роста. Мужчина озадачен поиском стабильного дохода, пытается реализовать себя как специалист. Это отнимает много энергии, а недостаточный отдых приводит к переутомлениям и стрессу, который считается главным врагом эрекции.

Важным фактором является взаимоотношение с партнёршей. Частые ссоры, недовольство, отсутствие взаимопонимания и уважения ухудшают как дружеские, так и интимные отношения. Бывает так, что трудности в достижении эрекции мужчина испытывает только с одной женщиной, и проблема исчезает при смене партнёрши.

Но нельзя исключать и физиологические причины нарушения потенции. Случайные половые связи приводят к появлению инфекций и воспалительных процессов, которые влияют на эректильную функцию. Другие причины:

  • гормональные нарушения;
  • травмы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания органов малого таза (почек, мочевого пузыря, яичек, простаты);
  • болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет.

Слишком частые или, наоборот, редкие половые контакты тоже провоцируют снижение активности.

Так, ежедневный секс может приводить к ослаблению эрекции из-за повышенной нагрузки на сосуды полового члена. А недостаточный – реже 1 раза в неделю – заканчивается преждевременным семяизвержением.

Патологические процессы и заболевания тоже нередки в молодом возрасте мужчины. Даже в 30 лет может наблюдаться гиперплазия предстательной железы. Особенно большое влияние оказывает образ жизни и питание мужчины. Обилие углеводов приводит к образованию лишнего веса и отложению жиров. Это сказывается на работе эндокринной системы, которая прямым образом влияет на потенцию.

Лишний весГормональные нарушения чаще всего связаны с недостаточной выработкой тестостерона или переизбытком пролактина. На такие сбои указывает изменение веса, голоса, частые перепады настроения, повышенная утомляемость. Приём искусственного тестостерона (например, в фитнесе для наращивания мышечной массы) тоже негативно сказывается на потенции, сокращая продолжительность полового акта и ухудшая качество спермы.

Как улучшить потенцию

Причины нарушения половой функции не всегда видны с первого взгляда. Поэтому прежде чем прибегать к каким-либо методам, необходимо исключить патологические факторы. Для этого мужчине достаточно посетить врача и пройти обследование. Идеально делать это ежегодно, даже если нет трудностей в интимной жизни. Профилактика – ключ к здоровью. Нарушениями потенции занимается андролог. Если такого специалиста нет в вашем населённом пункте, обратиться на консультацию нужно к урологу.

Обследование обычно включает:

  • осмотр наружных половых органов с пальпацией;
  • ректальное прощупывание простаты, определение размера и плотности;
  • лабораторные анализы мочи, крови, спермы, секрета предстательной железы;
  • УЗИ органов малого таза.

В результате исследований будет выявлена возможная причина ухудшения потенции или получено подтверждение физического здоровья органов мочеполовой системы.

Регулярная диагностика позволяет выявить смертельно опасные заболевания, протекающие бессимптомно, на ранних стадиях. Например, рак предстательной железы.

Если причина снижения потенции не связана с урологическими заболеваниями, необходима консультация терапевта, эндокринолога, невролога, определение уровня гормонов в крови, исключение патологий сердца, сосудов, щитовидной железы, ЦНС.

Отсутствие каких-либо медицинских факторов ухудшения потенции указывает на психогенный характер нарушений. В этом случае эффективным действием обладают консультации психолога, психотерапевта, сексопатолога. Приём может быть как индивидуальный, так и совместный с партнёром, а также групповой. Опытный врач найдёт причину и подскажет способы её устранения.

Образ жизни и питание

Большое влияние на здоровье половых органов оказывает физическая активность.

Если мужчина ведёт малоподвижный образ жизни, имеет сидячую работу и не занимается спортом, в органах малого таза образуется застой жидкостей: лимфы, секреторных выделений, нарушается кровоснабжение. Это распространённая причина снижения потенции в молодом возрасте.

В дальнейшем такое состояние приводит к развитию воспалительных процессов и присоединению инфекции. Поэтому необходимо включать в режим дня ежедневную зарядку, пробежки на свежем воздухе или тренажёре, силовые упражнения на мышцы ног и таза (приседания, жим ногами, прыжки, выпады).

В результате физической активности усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ, увеличивается выработка тестостерона, что непосредственным образом влияет на половую силу мужчины.

Фастфуд, сладостиЕсли молодой человек замечает проблемы с потенцией, имеет смысл пересмотреть режим питания. Фастфуд, сладости, выпечка и другие продукты, состоящие преимущественно из быстрых углеводов, приводят к отложению подкожного жира и закупорке сосудов холестерином. Сильнее всего страдают мелкие сосуды, например, расположенные в половом члене.

Замените большую часть углеводов правильной белковой пищей: белое мясо, рыба, творог, сыр, яйца. Включите в каждый приём пищи овощи, богатые клетчаткой, – капусту, огурцы, помидоры, свёклу, кабачки – ешьте достаточное количество фруктов (лучше в первой половине дня до 16 часов).

Не забывайте про питьевой режим. Любые сладкие газированные напитки замените водой, морсом или компотом без сахара, зелёным чаем.

Вредные привычки и потенция

В последние годы на сигаретных пачках появились изображения заболеваний, к которым приводит никотиновая зависимость. Одно из них – импотенция.

И действительно, курение значительно снижает мужскую силу. А происходит это из-за губительного действия ядовитых химических соединений, которые попадают в организм при вдыхании табачного дыма. Токсины нарушают кровоснабжение в сосудах, убивают половые клетки, влияют на функционирование органов.

Никотин, этиловый спирт и наркотические соединения – главные враги потенции в молодом возрасте. Приводят к необратимой импотенции.

Мужчина пьет алкогольНегативное влияние алкоголя на потенцию постоянно оспаривается. Многие мужчины считают, что алкоголь помогает расслабиться, быть более раскрепощённым в сексе, усиливает ощущения. Но всё это только в малых дозах. Действительно, 1 бокал вина или 50 гр. коньяка усиливают кровообращение и повышают скорость реакции. Но выпитые, к примеру, 3 бокала имеют противоположное действие:

  • нарушаются нейронные связи между мозгом и частями тела;
  • притупляется сознание, замедляется реакция;
  • уменьшается выработка гормонов.

Алкоголь разрушает сперматозоиды. Регулярное употребление напитков на основе этилового спирта значительно снижает ценность спермы, приводя мужчину к инфертильности. Это касается даже дорогого и качественного алкоголя. А высокие дозы ведут к стойкому снижению эрекции.

При этом пиво не менее вредно для потенции, чем крепкие напитки. Оно содержит фитоэстроген – гормон, по своему химическому составу похожий на женский эстроген. Стабильно высокий показатель этого гормона в организме мужчины изменяет работу эндокринной системы, приводя к снижению тестостерона, влияющего на половую активность. Появление жировых отложений в области живота и боков – главный признак гормональных нарушений, вызванных употреблением пива.

Наркотические средства разнообразны по своему составу, постоянно изобретаются всё новые химические соединения для получения кайфа. Некоторые из них не вызывают привыкания, поэтому пользуются популярностью у молодых людей. Но действие любых наркотиков угнетает работу нервной системы, нарушает нейронные связи, разрушает целые отделы головного мозга. Употребление наркотиков приводит к необратимой импотенции и бесплодию. И чаще всего об этом задумываются мужчины к 30 годам, когда в их целях появляется создание семьи и рождение ребёнка. Все наркоманы имеют стойкое нарушение половой функции.

Как вернуть потенцию

Прежде всего, лучше её не терять. Откажитесь от вредных привычек в пользу здорового образа жизни. Регулярно занимайтесь спортом, имейте постоянного полового партнёра.

Залогом хорошего мужского здоровья являются профилактические осмотры уролога, ранняя диагностика и лечение заболеваний.

Любые препараты, приспособления и средства для улучшения потенции используйте только после консультации с врачом, так как некоторые из них обладают необратимыми побочными эффектами. Заботьтесь о здоровье смолоду.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: