Как повысить либидо у мужчин до и после 50

Как повысить либидо у мужчинМужское либидо — это не что иное, как сексуальное влечение или сексуальный инстинкт, который ведёт человека на подсознательном уровне. Не следует путать либидо с потенцией — способность мужчин заниматься половым актом. Либидо и потенция — это две разные концепции, но что увеличивает либидо, увеличивает и потенцию. Чтобы выяснить, как повысить либидо у мужчин и потенцию, необходимо знать причины их снижения.

Либидо и причины его снижения

В качестве медицинской концепции термин «либидо» впервые использовался психоаналитиком Зигмундом Фрейдом. Австрийский эксперт назвал этим словом влечение, но необязательно сексуальной природы. Через несколько десятилетий понимание этого слова значительно сузилось. Сегодня этот термин относится к сексуальному инстинкту, присущему каждому человеку.

Наряду со здоровой потенцией сексуальное желание является одним из важнейших условий гармоничных отношений между людьми. Но не все могут гордиться повышенным либидо. По мнению европейских врачей, около 20% здоровых мужчин просто не хотят заниматься сексом.

Причины снижения влечения

Причины снижения влеченияСчитается, что либидо у мужчин уменьшается с возрастом. Но большое количество прошлых лет — это не единственная причина потери склонности к противоположному полу. На либидо могут влиять такие факторы, как психические расстройства, низкая самооценка и отсутствие уверенности в собственных способностях. Нередко причины проблем начинаются в детстве. На сексуальность человека влияет строгое или религиозное образование.

Кроме того, либидо понижает хроническая усталость, недостаток сна. Когда организм постоянно страдает от недостатка энергии, он «отключает» некоторые второстепенные функции, в том числе сексуальные.

Нужно учитывать что сексуальное желание напрямую зависит от содержания полового гормона. Дефицит тестостерона может возникать из-за заболеваний эндокринной системы, избыточного веса, травм или возрастных изменений в организме.

На либидо негативно влияет регулярное употребление алкоголя и наркотиков. Вредные привычки неблагоприятно отражаются на нервной системе и подавляют половую функцию организма. Человек, страдающий алкоголизмом или наркоманией, получает удовольствие только при следующей дозе вредных веществ.

Неконтролируемое использование анаболических стероидов, гормонов и антидепрессантов также приводит к потере сексуального желания. Поскольку последствия приёма таких лекарств могут быть необратимыми, рекомендуется проконсультироваться с экспертом до начала их использования.

Дополняют все стресс, депрессия и эмоциональное напряжение, которые разрушают нервную систему, заставляя человека терять интерес к сексу.

Методы лечения

Поднять либидо и восстановить потенцию можно только после определения причин расстройства. Если какое-то время невозможно вычислить триггеры проблем, различные способы увеличить мужское либидо могут быть неэффективными.

Как правило, улучшить мужское либидо и потенцию можно без медицинского вмешательства. Многих мужчин волнует вопрос о том, как повысить либидо, и для них становится открытием то, что это намного проще, чем кажется на первый взгляд.

Методы лечения потенцииСпорт укрепляет мышцы, улучшает работу большинства систем организма и увеличивает производство тестостерона. Если уделять внимание физическим занятиям 2−3 раза в неделю, это положительно отразится не только на склонности к противоположному полу, но и на сексуальных возможностях. Физические стрессы вызывают усиление кровотока в органах малого таза, повышая качество эрекции.

Не нужно посвящать все свободное время работе. Человек должен выделять не менее 1−2 часов ежедневно занятиям, которые помогают расслабиться. Выходные можно посвятить семье, активному отдыху, хобби.

Очень важно хорошо спать. Оптимальная продолжительность ночного сна должна быть 8−9 часов. Хроническая нехватка сна — опасный враг мужского либидо.

Правильная диета

Афродизиаки в продуктах могут стать бесценным источником сексуальной энергии для организма. Повышают сексуальное влечение такие продукты:

  • шоколад;
  • морепродукты;
  • сельдерей;
  • имбирь;
  • орехи;
  • петрушка.

Кроме того, хорошие результаты дают некоторые специи и приправы: чили, кардамон, карри.

Правильная диета для повышения либидо

Целесообразно есть меньше нездоровых продуктов, которые вызывают ожирение. Ограничивая количество жареных, крахмалистых продуктов и сладостей в рационе, мужчина значительно снизит риск сексуальных проблем.

Большую часть сексуального вреда здоровью человека несёт пиво. В этом напитке содержится фитоэстроген — женский половой гормон, который подавляет выработку тестостерона. Кроме того, использование большого количества пива приводит к избыточному весу. При необходимости можно использовать другие алкогольные напитки, но следует помнить: пристрастие к алкоголю наносит вред как сексуальной системе, так и другим внутренним органам.

Медицинская помощь

Врачи, в свою очередь, рекомендуют обратиться к медицинской помощи при первых признаках снижения либидо. Причины возникновения сексуальных расстройств могут быть определены с помощью простых диагностических процедур:

  • психологических тестов;
  • физического обследования;
  • анализов крови.

Если окажется, что отсутствие сексуального желания вызвано незначительными проблемами, то мужчина может помочь себе сам, путём изменения режима дня и питания.

Тяжёлые хронические заболевания, эндокринные расстройства, травмы и психические расстройства требуют вмешательства специалиста. Врач назначит эффективное лечение и даст рекомендацию об увеличении мужского сексуального влечения.

Одной из наиболее распространённых причин потери либидо является снижение уровня тестостерона. После 30 лет содержание гормонов в крови начинает постепенно снижаться. Это естественный процесс, связанный со старением тела.

Причины потери либидо Но бывают случаи, когда уровень гормонов снижается из-за болезни, стресса, плохой окружающей среды и других причин. В такой ситуации у человека могут возникнуть проблемы с сексуальным влечением и в молодом возрасте. Для лечения этого расстройства можно использовать один из двух методов гормональной терапии. Недостаточность тестостерона в организме пополняется препаратами, содержащими гормон. Как правило, врачи назначают инъекции, гели и таблетки.

Мужчина также может принимать лекарства, которые способствуют естественному производству гормонов. Такая процедура обычно используется для лечения мужчин моложе 40 лет.

Нельзя забывать о другой причине уменьшения сексуального влечения — возможном снижении уровня тестостерона из-за ожирения. Избыточный вес уменьшает выработку гормона в организме, что приводит к сексуальным проблемам. Достаточно избавиться от лишних килограммов, чтобы увеличить либидо.

Препараты для улучшения потенции

Иногда снижение сексуального желания происходит из-за эректильной дисфункции. Человек, который не может наладить тесный контакт, чувствует моральный дискомфорт, превращающийся в психическую травму или комплекс. В результате даже успешное лечение импотенции не увеличивает либидо.

Препараты для улучшения потенцииСовременные препараты позволяют устранить эректильную дисфункцию и справиться с потерей сексуального желания. Использование лекарственных средств при первых симптомах эректильной дисфункции позволяет человеку вернуть нормальную сексуальную жизнь. Наиболее эффективными препаратами являются Виагра (активный ингредиент силденафил), сиалис (Тадалафил), левитра (Варденафил).

Народные средства также не теряют своей популярности. Для борьбы с интимным расстройством используются следующие растения:

  • Шафран.
  • Петрушка.
  • Имбирь.
  • Сельдерей.

Однако эффективность этих средств для повышения сексуального влечения не доказана. Большинство врачей считают, что эти средства оказывают общее действие на восстановление организма и дают эффект плацебо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Александр

    У меня с либидо все нормально, а вот у старшего брата засада была пару лет назад. Пил какие-то травки, настои. А потом ему эропростан посоветовали, им и повысил. А вообще оно с возрастом снижается, это точно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: