Как восстановить эрекцию быстро и легко

Как восстановить эрекцию быстро и легкоПолноценная сексуальная жизнь имеет огромное значение для мужчины. Даже самые незначительные неудачи в постели способны оказать влияние на психику и самооценку. Проблемы с потенцией сопровождаются депрессиями, комплексами, затворничеством и резким ухудшением настроения. Поэтому мысль о том, как восстановить эрекцию, мучает очень многих.

Статистика показывает, что пик половой активности у мужчин наблюдается в 30 лет. После этого возможности начинают постепенно слабеть. Это естественный процесс старения организма, но некоторые неблагоприятные привычки могут приводить к проблемам даже в относительно юном возрасте.

Категории проблем с потенцией

Эректильная дисфункция делится на несколько категорий:

  1. Первичная, когда эрекция отсутствует и нет возможности провести половой акт.
  2. Вторичная, где эрекция может появляться эпизодически.
  3. Психологическая. Здесь дисфункция — это следствие депрессии и эмоционального напряжения.
  4. Органическая. Тут причина кроется в физических заболеваниях. Эффективна терапия, помогающая остановить пагубный процесс.

Чтобы назначить лечение, врач проводит диагностику. В неё входит несколько этапов. На первом состоится разговор с пациентом, где будет выясняться причина и дата первого приступа недомогания. Второй этап подразумевает осмотр половых органов на наличие физиологических дефектов, снижающих качество эрекции. Наконец, больному предложат сдать кровь на химический анализ, где врача особенно заинтересует гормональный фон.

Причины дисфункции

Эрекция возникает, когда половой орган мужчины заполняется кровью. Если это происходит не в полной мере, то появляются трудности с интимными контактами. Вот причины, способные испортить эрекцию:

  1. Причины дисфункцииПсихологические травмы.
  2. Снижение тестостерона в крови.
  3. Хронический невроз.
  4. Злоупотребление алкоголем, курением и наркотиками.
  5. Побочные эффекты лекарств.
  6. Сердечно-сосудистые заболевания.
  7. Простатит и уретрит.
  8. Неправильное физиологическое строение пениса.

Существует мнение, что подобного рода проблемы появляются только в преклонном возрасте, но на деле всё сложнее.

Методы восстановления

Методы восстановленияРекомендаций по восстановлению эрекции существует очень много. В статье будут рассмотрены основные и наиболее эффективные.

В первую очередь имеет смысл обратить внимание на образ жизни. Отказ от вредной пищи поможет нормализовать вес, а правильный распорядок дня освободит время для здорового восьмичасового сна. Алкоголь и курение негативно влияют на кровеносные сосуды, а это прямая угроза для циркуляции крови и качества эрекции.

Употребляя в пищу качественные продукты, мужчина остаётся здоровым до глубокой старости. Некоторая еда содержит вещества, положительно влияющие на потенцию. Не стоит забывать и о жирах животного происхождения, так как в них находятся липиды, участвующие в выработке тестостерона.

Продукты, восстанавливающие потенцию:

  1. Красное мясо.
  2. Морепродукты — мощные афродизиаки.
  3. Оливковое масло, где содержится витамин Е в большой концентрации.

Кое-что будет лишним в рационе. Например, кофе, мучное и газировка.

Регулярный секс

Регулярный сексВ молодом возрасте эрекция наступает очень быстро, и не требуются дополнительные стимуляции. Но слишком активная половая жизнь и частая смена партнёров изматывает, заставляет использовать лекарственные средства, мешает естественному восстановлению организма.

В сексуальной жизни важна умеренность. Рекомендуется обзавестись постоянным партнёром и не злоупотреблять близостью. А недолгие перерывы помогают освежить ощущения и восстановить интерес к процессу. Это ответ на то, как быстро восстановить эректильную функцию, не прибегая к химическим веществам.

Физическая активность

Активность в физическом плане действует сразу на весь организм, заставляя его работать на полную мощность.

Начинать стоит с приседаний, так как они нормализуют кровообращение в районе малого таза. Нужно стремиться к сотне повторов в сутки, но не надо усердствовать, не имея должной подготовки. А ещё специалисты предлагают несколько раз в день напрягать органы промежности, так как это ещё и профилактика геморроя.

Ещё одно полезное упражнение — подъём таза. Для выполнения придётся лечь на ровную поверхность и поднимать ноги вверх вместе с тазом. Рекомендованное количество повторов — 30 раз. А подходов, должно быть, 7 за сутки.

Ходьба на месте подходит даже тем людям, у которых есть противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Главное здесь — поднимать колени на максимально возможную высоту. Тренироваться следует до появления приятной теплоты в районе промежности.

Плавание — универсальное средство для укрепления тела. Улучшается не только физический тонус, но поднимается настроение и выносливость.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечениеЕсли все попытки наладить эрекцию с помощью предыдущих способов оказались бесполезны, то самое время отправиться к врачу. Существует огромное количество медицинских препаратов, положительно влияющих на половые функции.

Отдельно стоит сказать, что самолечение и приём лекарств по советам друзей могут значительно ухудшить положение. Не спрашивайте у некомпетентных лиц, как вернуть эрекцию. Терапию должен назначать только квалифицированный специалист. Традиционно она состоит из трёх этапов:

  1. Пероральные лекарства, эффективные при расстройствах средней тяжести. Имеют серьёзные побочные эффекты.
  2. Интракавернозные уколы, если пероральная терапия противопоказана.
  3. Закрепление эффекта седативными препаратами и витаминно-минеральными комплексами.

Если это не помогло, то врачу остаётся прибегнуть к альтернативным вариантам. Классическая мера — хирургическое вмешательство, которое приводит к восстановлению эректильной функции в 80% случаев нарушения эрекции.

Когда всё бесполезно, пациенту предлагают протезирование. Это абсолютная гарантия на восстановление способности вступать в половой акт. Визуально протез ничем не выделяется, и его очень сложно заметить. Теперь, зная, как быстро восстановить эрекцию, можно вернуть себе вкус к жизни и построить долгие и счастливые отношения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: