Витамины для лечения и профилактики простатита у мужчин

Доказано, что витамины и минералы способны влиять на здоровье организма. Они участвуют в обменных процессах, ускоряют регенерацию тканей, помогают выводить токсины, укрепляют защиту иммунной системы. Особую роль играют эти вещества и в обеспечении мужского здоровья.

Зависимость мужского здоровья от приёма витаминов

Витамины для простаты

Предстательная железа тесно связана с работой мочеполовой и эндокринной систем. Она непосредственно влияет на фертильность мужчины, вырабатывая особый секрет, входящий в состав спермы. Заболевания и физиологические изменения простаты нарушают мочеиспускание, задерживая жидкость в почках и провоцируя развитие воспалительных процессов.

Функцию простаты контролирует эндокринная система. Изменение количества вырабатываемых гормонов непосредственным образом влияет на состояние железы. Не способствуют здоровью органа и ослабленный иммунитет, стресс, плохая экология.

Восстановить нормальную функцию предстательной железы поможет правильное сбалансированное питание и достаточное количество витаминов и минералов в рационе.

В продаже встречаются различные комплексы витаминных добавок, выпускаемые специально для детей, девушек, беременных и кормящих женщин, мужчин или лиц преклонного возраста. Они имеют отличия в составе. Так, комплексы для детей, помимо основных витаминов, содержат больше кальция, магния, йода, D, PP. Препараты для женщин в перинатальном периоде обогащены фолиевой кислотой, достаточное наличие которой необходимо для формирования нервной системы ребёнка.

Добавки для мужчин имеют в составе витамины и минералы:

  • А;
  • Е;
  • С;
  • D;
  • В1, В2, В6, В12;
  • цинк;
  • магний;
  • селен.

Достаточное количество необходимых веществ человек получает с пищей. Но когда рацион нарушен, организм ощущает нехватку витаминов и сигнализирует об этом. Восполнить потери можно, включив в рацион продукты, содержащие необходимые компоненты, или с помощью синтезированных добавок.

Значение витамина А для здоровья простаты

Ретинол, которым богаты оранжевые овощи (тыква, морковь, красный перец), а также яйца, растительное масло и печень, имеет важное значение для здоровья мужчины.

Витамин А восстанавливает клетки и ткани простаты, ускоряет заживление при лечении воспалений. Ретинол участвует в выработке тестостерона, отвечающего за потенцию и качество семенной жидкости. Кроме того, известно, что этот витамин – сильнейший антиоксидант и иммуностимулятор.

Важным открытием в исследовании витамина А является его влияние на онкологические образования. Третиноин – ретиноид, получаемый из вещества, – нарушает синтез патогенных клеток. Изначально это открытие применялось в лечении лейкоза, но американскими учёными доказано схожее влияние ретинола на рак простаты.

Витамин А для простатыНорма потребления витамина – 1 мг в сутки.

Симптомы нехватки ретинола:

  • сухость кожи;
  • нарушение остроты зрения в сумерки и ночное время;
  • ослабление иммунитета;
  • истончение и хрупкость ногтей и волос.

При достаточном количестве овощей и растительных масел в рационе дополнительный приём не требуется, так как вещество способно накапливаться и расходоваться по мере необходимости.

Витамин Е и здоровье простаты

Альфа-токоферол – витамин молодости, который так любят девушки – очень важен и для поддержания мужской силы. За счёт увеличения выработки интерферона витамин Е обладает сильным иммуностимулирующим эффектом. А также совместно с ретинолом влияет на выработку половых гормонов. При наличии воспалительных процессов в предстательной железе альфа-токоферол ускоряет выведение токсичных продуктов распада, оказывая антиоксидантное действие.

Витамин Е является жирорастворимым и содержится в любых растительных маслах. Дополнительно его получают, добавляя в рацион орехи, семечки и ростки злаковых культур. При недостатке альфа-токоферола ухудшаются показатели крови, замедляется реакция ЦНС, внешних проявлений при этом не наблюдается. Норма потребления – 10 мг.

Витамины В

Витамин ВБольшая группа микроэлементов, насчитывающая 8 разновидностей, необходимая для поддержания обмена веществ, выработки защитных тел, регенерации тканей. Витамины В способствуют усвоению других полезных минералов, в частности, железа.

Важное значение витаминов группы В (В6, В12) – защита хромосомных соединений. Поэтому достаточное употребление в пищу веществ данной группы является хорошей профилактикой рака простаты.

Алкоголь и никотин снижают эффективность микроэлементов, вызывая витаминодефицит в организме.

Эти витамины не имеют накопительного эффекта, для постоянного поддержания нормы необходимо ежедневно употреблять в пищу продукты, их содержащие:

  • злаки, цельнозерновой хлеб;
  • все виды капусты, листовые овощи;
  • яйца и икра рыб;
  • орехи;
  • фрукты и овощи;
  • грибы.

Необходимость дополнительного приёма витаминов возникает при повышенной физической нагрузке, преобладании белковой пищи в рационе, курении и болезненных состояниях.

Витамин Д для здоровья простаты

Кальциферол известен своим влиянием на формирование костно-мышечного скелета. Его недостаток в детском возрасте становится причиной рахита и дистрофии мускулатуры. Важен он и для предстательной железы, так как замедляет рост и формирование злокачественных или гиперплазированных клеток, способствует выработке лейкоцитов, оказывая мощное антиканцерогенное действие.

Витамин ДПод влиянием солнечных лучей витамин вырабатывается организмом самостоятельно. Заменой естественного света могут служить ультрафиолетовые лампы, например, в солярии.

А также некоторые производные витамина Д восполняются с пищей при употреблении:

  • кисломолочной продукции;
  • рыбьего жира и печени трески;
  • свежей зелени, листовых овощей;
  • лесных грибов и дрожжей.

Недостаток кальциферола увеличивает риск образования злокачественных опухолей. Норма ежесуточного потребления 0,5 мг.

Витамин С

Аскорбиновая кислота известна своим иммуностимулирующим действием. Польза для простаты заключается в ускорении обмена веществ и процесса метаболизма. Витамин С усиливает действие витаминов группы В в борьбе со свободными радикалами.

Аскорбиновая кислота присутствует практически во всех растительных продуктах питания. Больше всего её содержится в цитрусовых, капусте, яблоках. Разрушается под действием высоких температур, поэтому овощи и фрукты предпочтительнее употреблять в свежем или замороженном виде.

Нехватка витамина в организме проявляется мышечной слабостью, частыми кровотечениями, вялостью. Достаточное потребление для мужчины 90 мг в день. В период заболеваний или воспалительных процессов норму увеличивают вдвое.

Цинк

ЦинкУпотребление цинка особенно важно для мужчин, имеющих гиперплазию простаты разной степени. Этот минерал препятствует перерождению клеток.

Здоровым людям также необходимо включать продукты, богатые цинком, в свой рацион, так как он влияет на выработку тестостерона, подвижность сперматозоидов. Вещество ускоряет выведение токсинов этилового спирта, уменьшая вредное действие алкоголя на организм.

Источниками цинка являются:

  • красное мясо и субпродукты;
  • злаки;
  • орехи;
  • сыр.

Суточная норма для взрослого мужчины – 15 мг. Недостаток элемента в первую очередь приводит к эмоциональным расстройствам: раздражительности, депрессиям, потере памяти. Избыток провоцирует развитие малокровия.

Селен

Этот элемент – один из самых сильных антиоксидантов. Селен входит в состав противовоспалительных и антиканцерогенных лекарственных средств. Вещество участвует в процессе сперматогенеза и влияет на работу эндокринной системы, препятствует камнеобразованию в почках и предстательной железе.

Хронический избыток минерала приводит к снижению защитных свойств организма и провоцирует чрезмерную активность лейкоцитов.

Получить селен с пищей можно, употребляя морепродукты, орехи, мясо, яйца и все виды капусты. На усвояемость элемента влияют углеводы, замедляющие всасывание в кровь.

Магний

Магний в продуктахПамять, здоровый сон, настроение, работа сердца нарушаются при недостатке магния, снижается выносливость и мышечная сила. Кроме того, этот микроэлемент влияет на работу иммунной системы и устойчивость организма к заболеваниям и бактериальным инфекциям.

Пополнить запасы магния можно с помощью зелёных и листовых овощей, ягод, моркови, свёклы, арбуза, бананов и семян подсолнечника.

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин

Таким образом, рацион мужчины, обогащённый достаточным количеством витаминов и минералов, должен содержать:

  • свежие фрукты и овощи, особенно полезны корнеплоды, капуста, яблоки, цитрусовые, ягоды, бананы, авокадо;
  • орехи – арахис, миндаль, кешью, фундук;
  • листовые овощи и травы;
  • мясо и субпродукты;
  • злаки в виде каш, гарниров, хлеба из муки грубого помола;
  • яйца и кисломолочную продукцию;
  • морепродукты;
  • растительные масла прямого отжима.

Для профилактики развития рака и гиперплазии необходимо ограничивать приём вредной пищи, насыщенной трансжирами и быстрыми углеводами. Красное мясо содержит много необходимых микроэлементов, но оно не должно являться основой рациона.

Большинство витаминов и минералов теряют свойства при тепловой обработке. Поэтому продукты, которые можно употреблять сырыми, готовят без варки в виде салатов или нарезок. Допустима заморозка.

В условиях современного ритма жизни у мужчины не всегда есть возможность следить за режимом питания. Это приводит к дисбалансу и нехватке полезных элементов в организме. На помощь приходят специальные витамины для простаты, разработанные для здоровья мужчины.

Некоторые из них:

  1. Wellman. Содержит около 30 полезных компонентов, среди которых основные витамины, минералы, аминокислоты и экстракты целебных растений. Цена в аптеках около 550 рублей за упаковку.
  2. Алфавит. Аналогично предыдущему препарату содержит все основные микроэлементы. Эти витамины принимаются трижды в день, при таком подходе обеспечивается лучшая усвояемость каждого из них. Стоимость одного курса около 430 рублей.
  3. Спектрум. Комплекс для взрослых мужчин, включающий фосфор, медь, хром, ванадий, витамины К и H, что отличает его от привычных добавок. Препятствует разрастанию предстательной железы, укрепляет сосудистые стенки, повышает выносливость. Минусом является высокая стоимость (около 1400 рублей за пачку).
  4. Компливит. Базовый комплекс также содержит все необходимые витамины и микроэлементы. При этом он является одним из самых доступных по своей стоимости. Цена в аптеках за 60 таблеток около 200 рублей.

При выборе синтезированных витаминных добавок желательно проконсультироваться с врачом и читать отзывы потребителей на форумах. Некоторые из микроэлементов имеют нежелательные реакции при совместном приёме с другими лекарственными средствами.

При назначении препаратов врач учитывает показания лабораторных анализов пациента, а также условия региона проживания и состава питьевой воды. В некоторых случаях приём поливитаминов противопоказан, так как он провоцирует передозировку какого-либо элемента. При этом рекомендуется корректировка питания либо приём монопрепаратов. Только грамотно подобранные добавки компенсируют потери организма при нарушенном рационе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: