Половая система мужчины реагирует на множество раздражителей. Есть обстоятельства, понижающие потенцию: стрессы, алкоголь, наркотики, курение и плохое питание. А есть и те, что полезны, то есть продукты, повышающие потенцию.
Содержание
Вредные продукты
Чтобы скорректировать свой рацион, нужно хорошо представлять, что стоит есть, а чего избегать.
А без подробного описания, что полезно, а что вредно, тут не обойтись.
В список вредных продуктов входит то, что мужчины видят практически каждый день. Но употребить такое — стать врагом для своего организма:
-
Выпечка содержит дрожжи, сахар и кислоты, а они угнетают выработку тестостерона; - Продукты с высоким содержанием холестерина негативно влияют на циркуляцию крови, то есть лучше поберечь себя от колбас, сливочного масла, жирного сыра и паштета;
- Практически весь фастфуд содержит трансжиры, вызывающие гормональный сбой;
- В изготовлении копчёностей принимает участие коптильная жидкость, отравляющая организм человека;
- Льняное и соевое масла угнетают сперматогенез;
- В пиве содержатся фитоэстрогены, из-за чего начинается накапливание жира по женскому типу и понижение потенции;
- Яйца домашней птицы можно есть дозировано, не более одной штуки в 48 часов;
- В сладких газированных напитках содержится существенное количество красителей и усилителей вкуса;
- Кофеиносодержащие напитки понижают тестостерон и повышают выработку женских гормонов.
Полезная еда
Продукты питания для повышения потенции у мужчин встретить на своём столе можно гораздо реже, если заранее этим не озаботиться:
-
Нежирные молочные продукты, рыба и мясо содержат много белка, положительно влияющего на весь организм и потенцию в частности. - Пряная зелень: базилик, зверобой, тмин и чабрец. Это мощные природные афродизиаки, способствующие повышению либидо и усилению сексуального возбуждения.
- Миндаль, фисташки и другие орехи, содержащие растительный белок. Сильное средство для улучшения потенции. Особенно эффективно сочетание мёда, орехов и сухофруктов.
- Овощи, ягоды и фрукты богатые клетчаткой. Продукты, имеющие в своём составе грубые растительные волокна, помогают организовать здоровый сперматогенез и укрепить мужскую силу.
- Горький шоколад без добавок. Ещё один сильный афродизиак, не имеющий никаких побочных эффектов. Да и какой человек откажется от такого десерта.
- Некоторые морепродукты. Особенно выделяются устрицы и мидии, так как их эффект настолько мощный, что они способны затрагивать даже женщин. Они также относятся к продуктам для потенции быстрого действия.
- Высокое содержание магния в крупах и фасоли увеличивает объём вырабатываемого тестостерона. Кроме этого, он помогает улучшить работу сердца и наладить кровообращение.
- Мёд улучшает проходимость крови, стимулирует выработку мужских гормонов.
- Виноград — ещё один источник магния для организма. Подойдёт в тех случаях, когда нет желания питаться крупами.
- Инжир относится к продуктам, повышающим потенцию у мужчин мгновенно. А ещё он стабилизирует кровообращение.
Напитки для потенции
Закономерным является то, что, помимо еды, существуют и напитки из продуктов для мужской силы, с помощью которых можно стимулировать свою потенцию:
-
Хорошим выбором будет свежевыжатый тыквенный сок. В нём содержится огромное количество цинка, без которого ни один мужчина не сможет чувствовать себя полноценным, контактируя с женщинами. Плюс сока в том, что его довольно легко делать в домашних условиях. А значит, и включить в постоянный рацион. - Чай с имбирём улучшает потенцию, положительно влияя на состояние кровеносных сосудов. Получается избавиться от разного рода застойных явлений, из-за которых кровь к половым органам приливает в недостаточном количестве. Чтобы сделать вкус чая более приятным, в него можно добавлять лимон и мёд.
- Чесночная настойка актуальна, если не бояться специфического запаха. Для её приготовления измельчённые головки чеснока отправляют в стеклянную банку и заливают кипячёной водой. Настаиваться лекарство будет месяц, и его необходимо ежедневно взбалтывать.
Когда настойка готова, её можно принимать по 1 ложке в день.
Простые рецепты
Некоторые продукты для увеличения мужской силы хорошо совмещаются друг с другом. И для их приготовления не требуется много усилий:
-
Мёд с кунжутом. Семена кунжута поджаривают на сковородке, а потом смешивают с натуральным мёдом. В день можно употреблять не более трёх столовых ложек этого сладкого лекарства. - Морковь с дайконом и яблоками. Все три ингредиента перетираются и перемешиваются. В получившуюся массу нужно выжать половинку лимона.
- Мёд, красное вино и сок алоэ. Для смеси необходим стакан мёда, половина литра красного вина и большая ложка сока алоэ. Когда всё это будет смешано, результату нужно дать настояться. Через две недели его можно начинать принимать, но не более 3 столовых ложек в день.
- Суп с креветками. Мелко нарезается морковь, петрушка и луковица. Смесь кидают в кипящую воду и держат там 15 минут. После этого можно добавлять 0,5 кг цветной капусты и варить её до состояния готовности. За 10 минут до этого надо отправить в воду очищенных креветок, уже отваренных.
Существует огромное количество блюд для улучшения потенции. И все они вкусны, полезны и безвредны.
Мужчина, соблюдающий эти рекомендации, может усиливать свою потенцию в несколько раз, относительно периодов нездорового образа жизни.
