Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Лечение простатитаПростатит — распространенное среди мужчин заболевание. Причин, вызывающих болезнь много, это может быть инфекция, иммунные нарушения и вредные привычки. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях проходит за счет устранения факторов, которые провоцируют появление болезни. Для предотвращения воспалений и прочих патологий предстательной железы нужно тщательно следить за образом жизни, рационом и заниматься спортом.

Первичная и вторичная профилактика

Сразу нужно добавить, что чем раньше начинается профилактика простаты у мужчин, тем больше шансов избежать патологии и сохранить детородные функции. Все профилактические мероприятия можно разделить на два типа:

  1. Первичные — проводятся в предупреждающих целях, как правило, такие действия направлены на мужчин, достигших тридцатилетия.
  2. Вторичная профилактика проводится в случае, когда мужчина уже сталкивался с простатитом. Цель вторичной профилактики в том, чтобы не допустить повторного проявления болезни или перехода ее в хроническую форму.

В любом случае вся профилактическая деятельность направлена на улучшение качества жизни представителей мужского пола, их здоровья и продления жизни. Если предполагается профилактика простатита в домашних условиях, то человек должен выполнять следующие действия:

  1. Упражнения при простатитеАктивный образ жизни. Тем более это касается водителей или тех, кто длительное время находится в сидячем положении. В этом случае необходимо периодически делать небольшие перерывы для прогулки, это не позволит кровотоку застаиваться в малом тазу.
  2. Регулярная половая жизнь. Ученые доказали, что секс и его количество напрямую влияет на состояние простаты. Но нужно понимать, что беспорядочный секс может стать причиной другого заболевания — венерического. Любые извращенные сексуальные контакты, прерывание или умышленное затягивание процесса ухудшают состояние предстательной железы.
  3. Правильное питание. Одно из главных условий для предупреждения болезни — это употребление полезной пищи. В рацион необходимо включить нежирную рыбу и мясо, употреблять побольше каш и молочных изделий. Добавить фрукты, овощи, продукты пчеловодства. И отказаться или сократить до минимума жирные, копченые продукты, газированные и алкогольные напитки, а также субпродукты.
  4. Иммунитет. Вызвать воспалительный процесс могут такие факторы, как частое переутомление, стрессовые ситуации и ранее перенесенные заболевания. В связи с этим необходимо уделять достаточное для организма время для полноценного отдыха и сна. А также одеваться по погодным условиям, чтобы не получить переохлаждение.
  5. Водные процедуры. Отличное профилактическое действие оказывает обычный душ, больший эффект окажет контрастный. Массаж струей воды способен активизировать кровообращение в паху, а также усилить иммунные свойства организма.

Помимо этого, необходимо наблюдаться у специалиста, даже если нет абсолютно никаких признаков наличия заболевания. В особенности если подобные проблемы уже были ранее и мужчина проходил лечение.

Физические упражнения

Стадии развития простатитаИменно малоподвижный образ жизни чаще всего приводит к застоям в малом тазу и является следствием ухудшения кровообращения. И чтобы предотвратить и устранить эти проблемы нужно вести активный образ жизни, заниматься активными видами спорта. Специалисты рекомендуют теннис и бадминтон, так как они предполагают быстрые и резкие передвижения.

Хорошо воздействует на кровообращение в малом тазу утренняя гимнастика и пробежки. Медики настоятельно советуют как можно чаще совершать пешие прогулки, например, до работы и после нее.

А также существует ряд упражнений, которые направлены на профилактику простаты:

  • Профилактика простатитаИтак, для первого упражнения необходимо напрячь мышцы промежности, и постараться как можно сильнее втянуть в себя прямую кишку и задержаться в таком положении на пять секунд. Повторять такое упражнение нужно в течение всего дня.
  • Для следующего упражнения необходимо поочередно расслаблять и сжимать мышцы, которые находятся в паховой зоне. В процессе занятий нужно ускоряться и замедляться.
  • Во время мочеиспускания пытаться на несколько секунд задерживать отток мочи, а затем отпускать.
  • Это упражнение выполняется сидя, при этом ноги находятся в прямом положении. Необходимо наклониться как можно ниже, чтобы достать руками до пальчиков на ногах.
  • В положении сидя нужно делать невысокие выпады ногами, имитируя при этом ходьбу.
  • Стоя прямо, ноги широко расставлены. Необходимо производить медленные и неглубокие приседания, при этом разводя колени в стороны, повторить 10 раз.
  • Хорошо помогает обычная ходьба, но с высоким поднятием коленей.

Даже элементарные прыжки и приседания помогут избежать простатита. Дело в том, что во время их выполнения напрягаются мышцы в паховой зоне.

Массаж простаты

Как лечить простатитВ качестве профилактических действий проводят специальный массаж, но сразу стоит добавить, что такие мероприятия нельзя проводить при обострении. Массаж направлен на вывод патологического содержимого, который накапливается в ацинусе в период хронического процесса.

Массажные процедуры простаты очень эффективны практически при любой форме заболевания. После массажа расширяются кровеносные сосуды, а это, в свою очередь, улучшает лимфу и кровообращение. Все эти действия в совокупности стимулируют восстановительные процессы. А улучшенная работа кровотока позволяет гораздо быстрее распространяться лекарственным веществам по организму, что, безусловно, ускоряет выздоровление.

Помимо этого, ректальный массаж позволяет насыщать ткани простаты кислородом и питательными веществами в увеличенном объеме, нежели обычно, а это также способствует скорейшему выздоровлению. Одно из самых главных качеств ректального массирования заключается в том, что массаж позволяет выделиться простатическому соку, а значит застои простатического секрета, полностью исключены. А также после таких массажных процедур заметно улучшается потенция, увеличивается длительность полового акта и усиливается порог возбуждения.

Лекарственные препараты

Для профилактики простатита у мужчин можно использовать медикаментозные средства. Основные препараты, которые назначаются врачом следующие:

  1. Препараты при простатитеПротивовоспалительные. Такие препараты, как Простатилен, Простамол Уно и Цернилтон призваны устранять отечность и воспаления.
  2. Анальгетики. В основном рекомендуют Преднизолон, Ибупрофен. Таблетки для снятия болевых ощущений в малом тазу.
  3. Противомикробные. В этом случае необходимо принимать Суммамед и Ципролет, препараты борются с болезнетворными микроорганизмами, которые способны спровоцировать инфекционные воспалительные процессы.
  4. Спазмолитики. Нош-па, Толперил такие лекарства назначаются для снятия мышечных спазмов и расширения кровеносных сосудов, что, в свою очередь, значительно улучшает кровообращение в малом тазу. А также нормализует мочеиспускание.

Все эти лекарственные препараты можно использовать и в качестве профилактики, и для основного лечения. Единственная разница в дозе и длительности курса приема. Такие препараты могут быть в таблетированном виде, в капсулах, свечах и мазях.

Помимо этого, отличным профилактическим средством являются клизмы с травяными отварами, такие процедуры одновременно и массируют, и омывают простату лечебным настоем.

Народные средства

Для профилактики простаты применяются и народные средства в виде травяных отваров и лекарственных настоев. Особенно хорошо помогают настойки с зеленой петрушкой, смородиной и травкой лопуха.

Самые действенные средства готовятся следующим образом:

  1. Народные способы лечения простатитаДля приготовления этого средства понадобится свежий лопуховый корень, который необходимо тщательно помыть и мелко порезать. Залить измельченный корень (одна большая ложка) водой, так чтобы вода лишь слегка прикрывала измельченную массу, и поставить вариться на десять минут. После того как раствор остынет его процеживают и употребляют. Пить такой раствор необходимо по три ложки перед каждым приемом пищи.
  2. Следующая настойка готовится из листиков черной смородины. Свежие листья необходимо нарезать соломкой и залить кипятком, на две ложки листьев потребуется пятьсот миллилитров кипящей воды. Дальше смородиновый настой должен постоять в течение часа и после этого он считается готовым. Только перед употреблением его потребуется процедить. Пьется настойка из смородины по половине стакана, притом первый раз рано утром, следующий прием должен быть в обеденное время и последний перед сном.
  3. А также можно приготовить целебный настой из зеленой петрушки. Для создания профилактического средства от простатита необходимо взять две столовых ложки мелко порубленной зелени. Дальше залить ее кипятком (полтора стакана) и настоять примерно полчаса. Пить по тридцать грамм каждые четыре часа.

Все растительные настойки лучше употреблять сразу после приготовления и стараться не хранить их долгое время, так как они теряют свою лечебную силу. И все-таки перед лечением стоит проконсультироваться с доктором. Это связано с тем, что, леча простатит, можно навредить другим органам, например, желудку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: