Методы профилактики простатита и аденомы предстательной железы

По заверениям врачей, аденома простаты диагностируется у каждого 5-го мужчины, чей возраст превышает 50 лет. После 70 лет доброкачественная гиперплазия предстательной железы выявляется у 90% мужчин. Ближе к зрелому возрасту патология считается естественной и обусловлена разрастанием тканей. Пациенты, страдающие от этого недуга, испытывают множество неприятных ощущений и страдают от проблем с функционированием мочеполовой системы. Урологи утверждают, что избежать таких осложнений помогает своевременная профилактика аденомы простаты у мужчин.

Причины возникновения поражения

Аденома простаты

Каждый мужчина, заботящийся о своём здоровье, должен знать, какие факторы ведут к возникновению такого нарушения и постараться исключить их из своей жизни. Это самый лучший метод предупреждения развития простаты. Стоит отметить, что на сегодняшний день причины развития гиперплазия изучены лишь частично.

В ходе многочисленных клинических исследований и экспериментов было доказано, что это заболевание чаще всего связано именно с возрастом (риск его возникновения у взрослых мужчин существенно выше, нежели у молодых пациентов). Несмотря на то что болезнь существенно «помолодела», раньше 30 лет её выявляют очень редко.

Ближе к 40 годам функционирование гипофиза и щитовидной железы замедляется (также иногда наблюдается дисфункция этих органов), что негативно отражается на продуцировании главного мужского гормона тестостерона. При этом многие представители сильного пола сталкиваются с увеличением выработки эстрогена.

Спровоцировать возникновение простаты также могут такие факторы:

  • ведение неправильного образа жизни (нарушение режима дня, отсутствие полноценного отдыха, недосып);
  • генетическая предрасположенность (если кто-то из ближайших родственников болел от такого нарушения, вероятность его возникновения увеличивается);
  • наличие избыточной массы тела. Это практически всегда приводит к нарушению обмена веществ и метаболической дисфункции;
  • отсутствие минимальных физических нагрузок. Если человек работает в офисе, а после работы сразу отправляется домой и лежит на диване, работа внутренних органов и систем может быть замедлена, что нередко приводит к разным отклонениям;
  • несбалансированное питание (если основу рациона составляют жирные и жареные блюда, фастфуд, соленья и маринады).

Медики предупреждают, что при возникновении сомнительной симптоматики требуется незамедлительно обратиться в клинику и сдать определённые анализы, чтобы врач смог поставить грамотный диагноз. Если этого не сделать, назначенное лечение может быть неэффективным.

Урологи также категорически запрещают начинать самолечение даже при помощи народных средств. При некоторых заболеваниях и особенностях организма настои и отвары на основе целебных трав могут оказаться вредными и спровоцировать ухудшения.

Нормализация режима

По заверениям урологов, после 40 лет каждый мужчина находится в группе риска. Если не предпринимать никаких мер, вероятность того, что ближе к 50-летнему возрасту врач обнаружит данное заболевание, будет крайне высокой. Именно поэтому начинать профилактику простатита и аденомы нужно как можно раньше. Соблюдение определённых мер предотвратит разрастание тканей. Но даже если избежать формирования опухоли не удастся, она будет развиваться достаточно медленно, вследствие чего врач сможет своевременно её выявить. Также профилактические меры требуется обязательно соблюдать тем пациентам, у которых была диагностирована и вылечена простата. Правильный образ жизни, отказ от вредных привычек и нормализация питания помогут укрепить организм и сведут к минимуму вероятность появления патологии.

Важнейшую роль при этом играет режим дня. Те вещи, которые в 25 лет переносятся абсолютно спокойно, после 40 лет будут более тяжело восприниматься организмом. Особенно пагубно на нём отражается курение и избыточное потребление алкоголя. Также к ухудшению общего состояния и патогенному разрастанию тканей приводит малоподвижный образ жизни.

Профилактика аденомы простаты у мужчин включает в себя следующее:

  • требуется полностью исключить курение. Никотин способствует закупорке сосудов, что приводит к нарушению кровотока в области малого таза, провоцируя проблемы с мочеиспусканием. Также курение может быть несовместимо с приёмом определённых препаратов;
  • ограничение спиртного. Пагубнее всего на состоянии организма отражается пиво и потребление других спиртосодержащих напитков, в составе которых есть газы;
  • соблюдение режима. Чтобы организм успевал отдыхать, ему нужно высыпаться. Продолжительность ежедневного сна должна составлять не менее 8 часов. Также необходимо отказаться от ведения ночного образа жизни. Это обусловлено тем, что многие жизненно важные гормоны вырабатываются именно в ночные часы. Если человек в это время будет бодрствовать, их продуцирование замедлится либо просто прекратится;
  • повышение физической активности. При сидячей работе необходимо каждый час делать разминку. При отсутствии возможности посещать спортзал, минимум что нужно делать – совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Также полезным для здоровья является езда на велосипеде и плавание. Если человек начнёт делать ежедневную гимнастику по утрам и 2 раза в неделю гулять по парку, через 2 месяца общее состояние заметно улучшится.

Необходимо понимать, что с возрастом здоровье в любом случае начнёт ухудшаться, поэтому к нему нужно начать относиться с особой внимательностью. Очень важно заниматься своевременным лечением разных патологий, а также не допускать переохлаждения области малого таза, так как это может спровоцировать развитие воспалений и дальнейшую гиперплазию предстательной железы.

Приём витаминов

Цинк Большинство урологов для профилактики гиперплазии предстательной железы советуют мужчинам принимать поливитаминные комплексы, причём делать это необходимо минимум 2 раза в год. Необходимо понимать, что нужно приобретать средства, разработанные специально для представителей сильного пола, так как они отличаются составом от женских витаминов. Витамины против простатита должны содержать большое количество селена, поскольку он важен для правильного функционирования предстательной железы. Также для представителей сильного пола полезны витамины группы B, токоферол, цинк и антиоксиданты. Самостоятельно подобрать подходящий медикамент довольно сложно, именно поэтому самым разумным решением будет посещение специалиста, который подскажет, какие таблетки будут самыми подходящими в конкретном случае.

Витамины для мужчин обязательно должны содержать в себе такие вещества:

  1. Селен. Мощнейший природный антиоксидант, который помогает предотвратить развитие опухолей и воспаления.
  2. Ретинол. Способствует выведению токсинов, принимает активное участие в выработке тестостерона.
  3. Витамин D. Стимулирует иммунитет и замедляет развития опухолевых наростов.
  4. Цинк. Активизирует защитные силы иммунитета и выступает как мощная противоопухолевая защита.
  5. Магний. Ускоряет процесс регенерации, укрепляет иммунитет и борется с воспалениями. Чаще всего его назначают совместно с другими витаминами.

Несмотря на то что большая часть этих биологически полезных соединений можно найти в определённых продуктах питания, корректировать свой рацион соглашаются только некоторые мужчины. Как показывает практика, намного чаще выбор падает именно на покупку лекарств, так как принимать их намного легче, чем следить за рационом.

Использование медикаментов

Кошачий коготь В аптечных сетях представлен огромный ассортимент лекарств разного происхождения, предназначенных для профилактики простаты. Самостоятельно подобрать подходящее средство сложно, поскольку при этом необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.

Чаще всего урологи прописывают пациентам такие лекарственные средства:

  1. Кошачий коготь. Способствует нормализации кровотока, повышает либидо и борется с отёчностью тканей.
  2. Прост Актин. Уменьшает вероятность развития воспаления, борется с отёчностью, препятствует увеличению тканей простаты.
  3. Прост Плюс. Современный препарат, предназначенный для урегулирования гормонального фона и ускорения регенерации в железистых тканях.
  4. Просталамин. При регулярном приёме этот препарат нормализует работу простаты, а также мочевого пузыря.
  5. Кордицепс китайский. Популярное средство, которое не только укрепляет защитные силы организма, но также повышает либидо.

Каждый из этих препаратов отличается дозировкой и длительностью терапии. Перед началом лечения требуется внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, только в этом случае можно рассчитывать на положительный эффект и отсутствие побочных эффектов.

Поскольку большая часть вышеперечисленных лекарственных средств состоит из витаминов и различных минералов, положительный эффект от их использования проявится не сразу, а через 1-2 месяца.

Корректировка рациона

Для профилактики простатита и аденомы простаты препараты могут быть самыми разными, но чтобы добиться выраженного эффекта, одной медикаментозной терапии недостаточно. Важнейшим условием также является корректировка питания. Меню должно быть достаточно разнообразным и сбалансированным, также пациенту необходимо свести к минимуму употребление вредных продуктов.

Мужчина и продукты питания Желательно, чтобы в сутки в организм поступало не более 2000 калорий, исключение составляют только те люди, которые ведут активный образ жизни или регулярно посещают спортзал. Основной приём пищи должен проходить в первой половине дня. Мужчина должен питаться по 5-6 раз в день, но порции должны быть маленькими.

Наиболее полезными считаются такие продукты:

  • овощи. Основу рациона должен составлять картофель, капуста, помидоры, баклажаны и свежие огурцы. Их рекомендуется потреблять вместе с зеленью. Овощи богаты клетчаткой, также помогут насытить организм полезными витаминами и микроэлементами;
  • фрукты. Самыми полезными для мужского здоровья являются сливы, груши и разные сухофрукты;
  • кисломолочные продукты. Внимание лучше всего обратить на продукты с низким % жирности. Творог, сметана, кефир и простокваша поможет привести в норму работу желудочно-пищеварительного тракта и при этом поспособствуют снижению веса;
  • морская и речная рыба. Её лучше всего потреблять варёной или тушёной, а вот от жарки стоит отказаться;
  • нежирное отварное мясо. Также крайне полезным является диетическое мясо: куриное, крольчатина и индюшатина. Готовить его лучше всего, предварительно срезав кожу и устранив жир;
  • различные каши.

От фастфуда, солений, копчёностей и продуктов, перенасыщенных канцерогенами, наоборот, необходимо отказаться. Даже если употреблять их в небольшом количестве, это может негативно отразиться на пищеварении и обмене веществ.

А также требуется следить за потреблением кофе и чая. В день необходимо выпивать не мене 1,5 литров фильтрованной воды. При желании её можно заменять компотами и свежеприготовленными морсами.

Выполнение упражнений

Мужчина делает физ. упражнение Традиционным способом предотвращения рака простаты в домашних условиях является регулярная физическая нагрузка. Грамотно подобранный комплекс упражнений нормализует приток крови к органам малого таза и активизировать многие обменные процессы. Предотвратить развитие этого опасного заболевания поможет выполнение таких упражнений:

  1. Мужчине нужно сесть на пол и постараться передвигаться на ягодицах. На начальном этапе такое передвижение может показаться достаточно затруднительным. Такая специфическая ходьба укрепит мышцы ног, умеренно нагрузит сосуды и миокард.
  2. Требуется лечь на спину, выпрямить нижние конечности и поднять их под углом 45 градусов. Такое положение нужно зафиксировать на несколько минут. Во время подъёма требуется задерживать дыхание, чтобы обеспечить мышцам живота необходимую нагрузку. Такое упражнение необходимо выполнить 10 раз.
  3. Выполнение отжиманий. Многие мужчины, ведущие сидячий образ жизни, затрудняются выполнить это упражнение. В этом случае можно попробовать делать отжимания от стены. Постепенно увеличивая нагрузку.
  4. «Велосипед». Лёжа на спине нужно вращать ногами, имитируя езду на велосипеде.

Если выполнять такие упражнения ежедневно, они помогут подтянуть тело и укрепят иммунную систему. Кроме того, такая физическая нагрузка нормализует кровообращение, что является важнейшим фактором.

Медики уверяют, что комплекс этих упражнений не только является отличной профилактикой, но и помогает лечить аденому простаты.

Народная терапия

На специализированных форумах можно найти множественные положительные отзывы о народных рецептах. Многие мужчины уверяют, что предотвратить возникновение этого опасного заболевания им помогли не современные медикаменты и применение различных инновационных приборов, а именно отвары и настои на основе целебных трав.

Профилактику аденомы простаты у мужчин народными средствами лучше всего осуществлять при помощи таких рецептов:

  • с нескольких луковиц нужно счистить шелуху, промыть её в холодной воде и варить на медленном огне около 7 минут. После этого лекарству нужно дать настояться около 2 часов. Полученное средство принимают ежедневно по чайной ложке утром, днём и вечером;
  • 300 г скорлупы грецкого ореха необходимо залить половиной литра медицинского спирта. Полученную жидкость накрыть крышкой и убрать настаиваться в тёмное место на 15 суток. По истечении этого времени настойку нужно процедить. Её принимают 2 раза в сутки по 40 капель. Минимальная длительность терапии – 1,5 месяца;
  • сок петрушки. Свежую зелень необходимо измельчить ножом и отжать через марлю. Полученный сок принимают перед каждым приёмом пищи по 5 капель;
  • овощной сок. Чтобы укрепить здоровье и свести к минимуму риск возникновения доброкачественной дисплазии, мужчине нужно ежедневно употреблять сок на основе спаржи, свёклы, моркови или тыквы. При желании их можно смешивать между собой. Если каждый день пить по 300 мл свежего овощного сока, организм получит вес необходимые витамины и минералы, а вероятность возникновения разных патологий при этом будет сведена к минимуму.

Чтобы сохранить здоровье, мужчине необходимо вести регулярную половую жизнь. Урологи уверяют, что частый секс предотвратит возникновение застойных процессов и обеспечит полноценную выработку гормонов. Кроме того, секс помогает восстановить психоэмоциональное состояние после стрессов и переживаний, которые часто провоцируют развитие разных патологий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: