Тестостерон – половой гормон, который отвечает не только за внешность и характер мужчины. Его достаточный уровень обеспечивает представителю сильного пола возможность зачать здорового ребёнка. При низком уровне гормона проявляются многочисленные нарушения функциональности половой системы, и справиться с проблемами помогут не только лекарственные препараты, но и витамины для повышения тестостерона. От мужского гормона, точнее, его выработки и содержания, зависит качество половой жизни. Стараясь как можно дольше оставаться в строю, многие мужчины внимательно следят за своим здоровьем и с помощью витаминов поддерживают гормональное равновесие в своём организме.
Содержание
- Мужской половой гормон и признаки его недостатка
- Плюсы нужного уровня гормона и способы его повышения
- Витамины и витаминные комплексы
Мужской половой гормон и признаки его недостатка
Тестостерон является главным половым гормоном мужчин, отвечающим за рост волос, тембр голоса, формирование характера и личностных качеств. Нехватка тестостерона отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья представителей сильной половины человечества, в особенности на функциональности половой системы.
В число признаков низкого уровня выработки и содержания гормона входят:
- Значительное снижение или полное отсутствие либидо (полового влечения). Мужчина перестаёт обращать внимание на женщин, как на объект страсти и желания.
- Снижение уровня концентрации внимания. Человек становится рассеянным, с трудом справляется со сложными заданиями, не может сформулировать поставленные перед ним задачи и приступить к их последовательному решению.
- Падение работоспособности и быстрая утомляемость. Мужчины (особенно в старшем возрасте) не способны выдержать минимальные физические нагрузки, отказываются вести активный образ жизни, предпочитают частый отдых, сон, сидячую работу, при выполнении которой не требуется прилагать физические усилия.
- Постоянные жалобы на усталость и общую слабость.
- Недовольство собой и окружающими, раздражительность, нервозность, озлобленность.
- Стремительный набор веса и развитие ожирения различных степеней.
При снижении уровня тестостерона мужчины часто впадают в депрессию. Становятся апатичными, не реагируют на происходящее вокруг них, не стараются принимать участие в общественной жизни, не уделяют внимания родным и близким. В первую очередь это касается женщин. Ведь интерес к ним у мужчины в таком состоянии пропадает полностью.
Первые признаки снижения тестостерона зачастую замечает женщина, связывая холодность мужчины и отсутствие у него желания вступать в сексуальный контакт с нарушениями работы эндокринной системы. Если замечены изменения в состоянии, поведении, внешнем виде мужчины, нужно немедленно обратиться в высококвалифицированным специалистам, которые с помощью лабораторных исследований выявят нарушения и определят уровень содержания тестостерона.
Если требуется повышение гормона, врач подберёт самые эффективные средства. Особого внимания среди них заслуживает витаминный комплекс, в который входят ещё и минералы плюс полезные вещества.
Повышать уровень тестостерона необходимо для того, чтобы добиться:
- Стремительного наращивания мышечной массы
- Восстановления либидо (сексуального влечения и желания обладать женщиной)
- Способности к зачатию
- Избавления от ожирения
- Восстановления качественной концентрации внимания
- Увеличения работоспособности физической выносливости
- Возврата на нужный уровень психического состояния и психоэмоционального равновесия
- Укрепления костного скелета и связочного аппарата
- Повышения качества эрекции и устранения эректильной дисфункции
Повышение тестостерона способствует восстановлению качественного обмена веществ и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Добиться поставленной цели помогут витамины. Название самых популярных и востребованных комплексов, составленных из питательных веществ, витаминов и минералов, подскажет лечащий врач, определивший уровень тестостерона и принявший решение о необходимости проведения не только терапевтических мероприятий, но и курса общеукрепляющей терапии.
Плюсы нужного уровня гормона и способы его повышения
Оптимальный, правильный уровень содержания тестостерона обеспечивает представителю сильной половины человечества способность жить полноценной активной жизнью.
Такой мужчина отличается:
- Высокой физической и психической выносливостью
- Уверенностью в себе и своих силах
- Ясным и чётким умом
- Полноценным психоэмоциональным равновесием
- Отсутствием нервных срывов и неподверженностью стрессам
- Высоким либидо
- Увеличенной мышечной массой
- Способностью к зачатию
Такой мужчина абсолютно уверен в себе, спокоен и способен даже в самой сложной ситуации здраво мыслить, не терять самообладания и принимать правильные решения. Он может вести активную не только общественную, но и сексуальную жизнь, занимается спортом и становится обладателем хорошо развитой мускулатуры.
Снижение тестостерона лишает молодого или пожилого человека способности нормально жить, быть активным членом общества, любимцем женщин, мужем и отцом. Именно поэтому способы повышения уровня выработки и содержания мужского полового гормона, хорошо известные профессиональным врачам, интересуют мужчин всех возрастов и профессий.
Современные медики называют несколько способов повышения тестостерона, одним из которых является использование витаминов. Прежде чем приступить к проведению терапевтических мероприятий с использованием витаминных и минеральных комплексов, мужчина должен начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, выделять достаточно времени на сон и отдых, привести в норму свой вес с помощью диеты и занятий в спортивном зале.
Взрослые мужчины и довольно молодые люди в возрасте от 30 лет и старше должны получать минералы и полезные вещества, поступающие в организм вместе с качественными продуктами питания, при условии, что правильно составлен рацион.
В число таких веществ входят:
- Цинк. Без него невозможна выработка вещества, отвечающего за повышение и поддержание уровня тестостерона. Регулярный приём цинка в установленной специалистом дозировке способствует снижению риска развития доброкачественной гиперплазии предстательной железы.
- Селен. Он отвечает за степень полового (сексуального) влечения мужчины в любом возрасте. Способствует повышению качества спермы и улучшению функциональности органов половой системы.
- Магний. Этот минерал оказывает положительное влияние на состояние и работоспособность нервной системы, помогая мужчине пребывать в состоянии уравновешенности и покоя, избегать стрессов и легко справляться с нервным и эмоциональным напряжением. Спокойствие и уверенность в себе обеспечивают полноценную функциональность половой системы и высокий уровень либидо.
- Полиненасыщенные кислоты Омега 3 и Омега 6 позволяют поддерживать на должном уровне выработку тестостерона, половое влечение, жизненный тонус, общее состояние здоровье и состояние костей и мышц.
Одних только полезных питательных веществ и минералов недостаточно для поддержания тестостерона на нужном уровне. Если у пациента выявлено низкое содержание мужского гормона, врачи в обязательном порядке рекомендуют ему пить витамины.
Витамины и витаминные комплексы
Не всегда мужчины проявляют желание принимать витамины в таблетках и капсулах, каплях и растворах. Тем более что многие из них можно получить вместе с качественными продуктами питания. Навстречу таким пациентам идут диетологи, которые составляют диетический рацион, включая в него самые необходимые для поддержания тестостерона на нужном уровне продукты.
В первую очередь стоит задуматься о значении овощей и морепродуктов.
Точное меню поможет составить грамотный диетолог, но обязательным считается употребление:
- Морской рыбы.
- Яичных желтков.
- Орехов.
- Печени трески.
- Морской капусты.
- Сливочного масла.
- Молочных продуктов.
- Свежих овощей.
- Зелени.
Перечисленные продукты содержат витамины группы В, С, А, D, Е. многие из них способствуют не только повышению уровня содержания тестостерона, но и его активной выработке.
Так, витамин С содержится не только в цитрусовых. Им очень богат свежий болгарский перец. Витамин D в большом количестве находится в печени морской рыбы (особенно трески) и рыбьем жире. Если недостаток минералов, витаминов и полезных веществ не удаётся восполнить с помощью продуктов питания, то на помощь приходят витаминные комплексы, выпускаемые современной фармакологический промышленностью и реализуемые через аптечную сеть.
Заслуженным доверием врачей и пациентов пользуются многочисленные БАДы (биологически активные добавки). Аптека предлагает купить их по доступной цене и представляет в широком ассортименте.
Наиболее популярными признаны:
- Селмевит. Комплекс содержит витамины, минералы и полезные вещества, способствующие повышению тестостерона, выработка которого снижена из-за негативного воздействия нарушенной экологии и других внешних факторов. С его помощью нормализуется метаболизм и осуществляется восстановление гормонального равновесия в организме мужчины.
- Био-макс – хороший витаминный комплекс, включающий минералы и используемый для восстановления гормонального фона. Его используют в качестве средства не просто повышающего тестостерон, а способствующего росту физической выносливости и умственной активности. Препарат пользуется огромной популярностью у спортсменов и тех мужчин, которые стремятся восстановить здоровье с помощью физических нагрузок в спортивных залах.
- Дуовит. Назначается пациентам, нуждающимся в нормализации обменных процессов в организме, повышении уровня тестостерона. Витаминный комплекс принимают мужчины, которым необходимо улучшить качество спермы, добиться активности и повышения жизнеспособности сперматозоидов. Этот комплекс рекомендован для применения тем представителям мужского населения, кто стремится и планирует стать отцом.
- Трибестан помогает восстановить полноценную качественную функциональность половой системы, улучшить качество спермы, повысить тестостерон и потенцию.
- Паритет. Разработан и создан специально для улучшения выработки тестостерона, повышения либидо (сексуального влечения) и восстановления функциональности органов половой системы мужчины.
Несмотря на свободный доступ и реализацию без предоставления рецепта, покупать какие-либо витаминные и минеральные комплексы без назначения врача не рекомендуется. Чрезмерное содержание в организме тех или других может привести к печальным последствиям. Гипервитаминоз (повышенное содержание витаминов) негативно сказывается на общем состоянии здоровья, работоспособности сердца и сосудов.
Добиться успеха и положительного результата в борьбе за повышение тестостерона можно под руководством грамотного специалиста, который подскажет, как правильно питаться, и с какими медикаментозными средствами можно совмещать специально разработанный и составленный рацион питания. Многие препараты пользуются большой популярностью благодаря тому, что их цена вполне доступна большинству потребителей.
Прежде чем принять решение о необходимости приёма различных витаминных комплексов, необходимо обратиться в медицинское учреждение, где в ходе лабораторного исследования будет определён уровень выработки и содержания тестостерона. Врач, выбирая наиболее эффективные препараты, примет во внимание индивидуальные особенности и общее состояние организма, наличие сопутствующих заболеваний, уровень иммунной защиты.
Основываясь на результатах проведённого обследования, специалист подберёт комплекс, содержащий необходимые каждому отдельному пациенту витамины, минералы и полезные вещества, применение которых поможет быстро и результативно добиться повышения тестостерона.
