Эстроген, прогестерон и другие гормоны влияющие на женское либидо

Гормоны – вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы человека, – используются организмом в процессе выполнения всех жизненно важных функций. Без их участия невозможно рождение, рост, обмен веществ и даже реагирование на изменение условий окружающей среды. Гормоны играют огромную роль в образовании пары мужчина + женщина, возникновении между ними влечения и сексуального желания. Всем знаком мужской гормон – тестостерон, который отвечает за половую активность представителей сильного пола и способность к продолжению рода. А что известно о веществах, управляющих женской привлекательностью и либидо? Гормоны влияют на настроение женщины, её вес и строение тела, способность стать матерью. Но есть ли секрет, который отвечает за проявления страсти и сексуальности подобно тестостерону у мужчин. Есть, и даже не один, а сразу несколько.

Гормоны женской привлекательности

Женщина

Всего железы и некоторые органы человека вырабатывают около 60 видов гормонов. За проявление или подавление женского либидо отвечают 6:

  • эстроген;
  • прогестерон;
  • тестостерон;
  • ЛГ и ФСГ (лютеинизирующий, фолликулостимулирующий);
  • пролактин.

Некоторые из них напрямую воздействуют на уровень сексуального желания, другие стимулируют работу органов и желёз, поддерживая либидо.

Эстроген и ФСГ

Женский гормон – эстроген – правильнее рассматривать совместно с ФСГ (фолликулостимулирующим гормоном). Ведь ФСГ, вырабатываемый гипофизом, стимулирует работу яичников и производство эстрогена.

Именно гипофиз решает, какое количество вещества будет выделено в тот или иной период женского цикла. Соответственно меняется и уровень эстрадиола – производного от эстрогена. Его по праву можно считать гормоном женской страсти. Именно от уровня эстрадиола зависит сексуальное желание девушки.

Под действием эстрадиола вырабатываются феромоны, на которые реагирует постоянный партнёр женщины и начинает проявлять повышенную сексуальную активность. Эти инстинкты заложены природой.

Наивысший уровень отмечается за два дня до овуляции и сохраняется 4–5 дней, затем постепенно спадает и максимально снижается к последнему дню цикла. Если беременность не наступила, то гипофиз снова отправляет ФСГ на выработку эстрогена. Если же зачатие произошло, то новый гормон – пролактин – блокирует этот процесс.

Влияние уровня эстрогена и ФСГ на функции организма

Половые гормоны оказывают воздействие не только на состояние органов репродуктивной системы, но и всего организма в целом.

Так, хронический недостаток эстрогена провоцирует:

  • усиленный рост волос на теле;
  • снижение тональности голоса;
  • изменения в менструальном цикле;
  • чувство голода.

Этим объясняется повышение аппетита у беременной женщины. В этот период количество эстрогена в крови значительно понижается, пробуждая желание запасать калории.

Анализ на гормоныНедостаток же ФСГ свидетельствует о наличии заболеваний эндокринной системы или ЦНС. Также этот гормон находится в пониженном состоянии, если девушка имеет недостаточную или избыточную массу тела, тем самым предупреждая организм, что беременность при таком состоянии организма небезопасна и нежелательна.

Повышенный уровень секреторных выделений тоже не приносит пользы. Увеличение уровня эстрогена вызывает:

  • резкое увеличение веса;
  • угревую сыпь;
  • выпадение волос;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • сбой менструального цикла;
  • изменение психоэмоционального состояния.

А повышение фолликулостимулирующего гормона делает невозможным полноценное созревание яйцеклетки и вынашивание беременности.

Прогестерон и ЛГ

Эти два гормона тоже идут в паре. ЛГ – лютеинизирующий гормон, также как ФСГ вырабатывается гипофизом – регулирует производство прогестерона в надпочечниках.

Эта пара гормонов не отвечает напрямую за проявление сексуальности и либидо, но они поддерживают регулярность менструального цикла и нужный эмоциональный настрой женщины.

Уровень прогестерона и ЛГ и деятельность организма

Если уровень прогестерона понижен, в первую очередь это сказывается на цикле созревания фолликула. Проявляется сбой нарушением менструальных кровотечений:

  • увеличивается длительность и обильность;
  • возможны кровяные выделения в другие дни цикла;
  • длительное отсутствие месячных.

Появляются отёки, сонливость, слабость. Такие же последствия возникают при недостатке ЛГ.

ЛГ и ФСГ, вырабатываемые гипофизом, напрямую влияют на уровень эстрадиола и прогестерона. Поэтому справедливо утверждение, что центр возбуждения женщины находится под корой головного мозга.

Повышение лютеинизирующего гормона и прогестерона провоцирует головные боли, снижение сексуального желания, нарушение кровообращения, повышение жировой массы тела.

Тестостерон

Этот гормон считается одним из главных в мужском организме, но тем не менее он играет немаловажную роль в формировании женского либидо.

Небольшое количество тестостерона, вырабатываемого яичниками:Тестостерон у женщины

  1. Поддерживает мышечный тонус.
  2. Сохраняет красоту и гладкость кожи.
  3. Контролирует работу костного мозга.
  4. Влияет на развитие молочных желёз.
  5. Регулирует вес и количество подкожного жира.

А избыток или недостаток также негативно сказываются на состоянии организма.

Высокий уровень тестостерона повышает сексуальную активность женщины, но в то же время снижает уровень её привлекательности для мужчины, так как формирует развитие половых признаков по мужскому типу: повышенное оволосение, грубый голос. Женщина становится раздражительной и грубоватой. При отсутствии гормона пропадает влечение, уменьшается количество выделяемой влагалищной смазки. Таким образом, без тестостерона в организме женщины полноценная интимная жизнь также невозможна.

Пролактин

Есть много шуток про действие пролактина на поведение беременных и кормящих женщин. Действие этого гормона направлено на сохранение здоровья матери и будущего потомства, и «бесполезные» сексуальные контакты ему не нужны.

Поэтому, как только организм оповещает мозг о наступлении беременности, пролактин уменьшает выработку ФСГ и эстрогена и снижает женское либидо.

Если этот гормон выступает блокиратором у девушки, которая не вынашивает ребёнка, можно говорить о гормональных нарушениях.

Какие продукты питания повышают уровень гормонов

Сдать анализы на определение уровня гормонов в организме можно по направлению эндокринолога, гинеколога или сексопатолога. Если выявляются нарушения – предписывается медикаментозная или иная терапия для нормализации уровня гормонов. При незначительных отклонениях выровнять патологию можно соблюдением особой диеты.

ФСГ и эстроген повышают:

  • все зелёные овощи и морская растительность;
  • жирные кислоты омега, которые содержатся в некоторых растительных маслах (льняное, кунжутное, подсолнечное), орехах, рыбе;
  • бобовые и цельнозерновые злаки;
  • женьшень.

Если есть возможность отрегулировать работу желёз без приёма искусственной терапии, к приёму медикаментов стараются не прибегать.

ЛГ и прогестерон поднять помогут:Авокадо

  • красные овощи;
  • овощи, содержащие большое количество жирных кислот, – оливки, авокадо;
  • витамины группы В, Е, Р, РР, цинк, аскорбиновая кислота;
  • яйца, жирное мясо, рыба;
  • свежие ягоды;
  • крахмалистые и мучные изделия.

Но следует помнить, что увеличение употребления углеводов в пищу способствует повышению веса. Включая в рацион картофель, выпечку, авокадо не забывайте про сбалансированность меню.

А также полезно пропить курс препаратов для очистки печени. Отработанные гормоны утилизируются печенью. Возможно, по каким-то причинам печень не справляется с выводом, поэтому производство новых веществ не начинается.

Гормональный фон в норме, а влечения нет

Такое явление тоже не редкость. Так как на формирование либидо влияют не только гормоны. Возможно, отсутствие желания связано с эмоциональным состоянием, страхом, болезненными ощущениями во время секса или неудовлетворённостью партнёром.

Повысить чувствительность помогут занятия йогой, массаж, специальные упражнения для мышц влагалища (гимнастика Кегеля), продукты или запахи-афродизиаки.

Хорошо помогает и психологическая практика, направленная на пробуждение и усиление чувственности женщины.

Начать нужно не с активного стимулирования сексуального желания, а настроить организм на получение наслаждения в целом.

Подумайте, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Это может быть любимый запах духов, музыкальная группа, творчество (рисование). Подарите своему телу маленький праздник:

  1. Наполните ванну горячей водой с добавлением солей и аромамасел.
  2. Во время мытья тщательно растирайте кожу для стимулирования кровообращения.
  3. Представьте, что вместо вас эти движения делает кто-то другой, оцените, насколько приятны для вас эти прикосновения.
  4. После ванны нанесите нежный лосьон, поглаживая кожу, наслаждаясь её гладкостью и мягкостью.
  5. Завернитесь в уютный халат или полотенце и полежите несколько минут на кровати, мечтая о чём-то приятном.
  6. Завершите процедуру, брызнув на открытую кожу каплю любимых духов.

У каждой девушки своя процедура возвращения женственности: танец, медитация, приготовление кулинарного блюда в кружевном переднике – фантазия безгранична.

Главное, вовремя скидывать со своих плеч груз повседневных обязанностей, продолжать чувствовать себя нежной и желанной. В этом случае потеря либидо и сексуальной привлекательности будет нестрашна даже после наступления менопаузы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: